ダイエット

こんにちは、朝ラン習慣に挑戦中のみっちゃんです。先週からゆるく走り始めて、今週で2週目に入りました。走ると言っても、歩く5分、走る1分を３セットぐらいですが継続することが大事ですよね。今回は、その2週目の記録と、感じた小さな変化をまとめてみ...

「朝ランを始めよう」と思ったきっかけは、テレビ番組に出ていた一般の女性の方がすごく大食いなのにスリムで綺麗。なぜ太らないのか理由を聞くと、「食べたら食べた分、走っているから」という驚きの答えが返ってきました。その女性は決して痩せ体質だったわ...